Kraft & Beweglichkeit im Ausdauersport: Leistungssteigerung durch funktionelles Training
| Autor | Stefan Schurr |
| Número de artículo | 5758077784 |
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Kraft und Beweglichkeit sind zentrale Themen eines ausgewogenen und effektiven Trainings. Auch im Ausdauersport!Sie dienen nicht nur als wirkungsvolles Mittel der Leistungssteigerung, sondern haben dar ber hinaus auch eine wichtige Funktion im Bereich der Verletzungsprophylaxe und einer hohen allgemeinen Belastungsvertr erste Teil des Buches schafft in klaren Z gen das notwendige ...
Die meisten gehen zwar gerne und regelmässig im Dauermodus laufen, schwimmen oder radfahren und trainieren so ihre Herz-Kreislaufsystem, aber die übrigen Konditionsfaktoren wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und auch Schnelligkeit werden oft sträflich vernachlässigt. Alles Dinge, die früher im Verein von Coaches ins Training integriert ...
informations sur le titre «Kraft & Beweglichkeit im Ausdauersport» [avec vérification de la disponibilité] [] buchsuche | themenwahl | Kraft & Beweglichkeit im Ausdauersport Leistungssteigerung durch funktionelles Training. Autoren. Stefan Schurr (Autor) Angaben. Produktart: Buch ISBN-10: 3-8334-3008-7 ISBN-13: 978-3-8334-3008-4 Verlag: Books on Demand - BoD Herstellungsland: Deutschland ...
Die meisten gehen zwar gerne und regelmässig im Dauermodus laufen, schwimmen oder radfahren und trainieren so ihre Herz-Kreislaufsystem, aber die übrigen Konditionsfaktoren wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und auch Schnelligkeit werden oft sträflich vernachlässigt. Alles Dinge, die früher im Verein von Coaches ins Training integriert ...
Durch funktionelles Training wird die Leistungsfähigkeit der Sportler auf das nächste Level gebracht. Sie verbessern das Zusammenspiel der Muskulatur und erreichen dadurch mehr Kraft und Stabilität. Was ist Functional Training? Functional Training ist auf eine physische Leistungssteigerung des Halte– und Stützapparates ausgerichtet. Man ...
Funktion bedeutet so viel wie Sinn oder Zweck. Daher ist funktionelles Training zweckmäßiges Training. Beim funktionellen Training werden mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig angesprochen, da sowohl im Alltag wie auch in den allermeisten Sportarten die Bewegungen nie auf nur ein Gelenk oder eine Muskelgruppe beschränkt ist. Das heißt ...
Durch funktionelles Training wird die Leistungsfähigkeit der Sportler auf das nächste Level gebracht. Sie verbessern das Zusammenspiel der Muskulatur und erreichen dadurch mehr Kraft und Stabilität. Functional Training ist auf eine physische Leistungssteigerung des Halte- und Stützapparates ausgerichtet. Man fokussiert dabei den ...
Bei diesen Übungen werden die Muskeln nicht nur aktiv, sondern auch passiv gedehnt, bedingt durch den Schwung und die äußere Kraft der Langhantel. Dies wirkt positiv auf eine funktionelle Beweglichkeit. Gewichtheber können über den gesamten Bewegungsraum Kräfte erzeugen und ableiten. Wird ein Muskel über seine vollständige ...
FUNKTIONELLES TRAINING Im Gegensatz zum Isolationstraining an Maschinen werden im functional Training komplexe Bewegungsabläufe unter Einsatz von mehreren Gelenken und Muskelgruppen trainiert. Der Muskelzuwachs erfolgt dabei nicht aus ästhetischen Gründen, sondern ist Mittel zum Zweck der Leistungssteigerung und somit ein positiver Nebeneffekt.
Sling-Training. Funktionelles Ganzkörpertraining, dadurch können komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Beim Sling-Training sind zwei Schlingen an der Decke befestigt. Dadurch wird eine instabile Ausgangslage erreicht. Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zielguppe: Personen mit Instabiliäten, Gleichgewichts ...
Leistungssteigerung durch Supplementierung – was hilft wirklich? Sie befinden sich hier: Start; Ernährung; Leistungssteigerung durch Supplementierung – was… Nov 20 2015. Ernährung. Jeder Sportler trainiert mit einer bestimmten Zielsetzung. Die häufigsten Ziele im breitensport sind eine Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes durch mehr Muskulatur und weniger Körperfett, eine ...
Aufgrund der Tatsache, dass viele morphologische Anpassungen des tendomuskulären Systems ebenso wie die des neurophysiologischen Systems eine Mindestlast erfordern, ist funktionelles Training oft von einem Krafttraining im Kern abzugrenzen. Von einem Training der Kraft können wir auf Basis der physiologischen Grundlagen erst dann sprechen ...
Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst. 232 pp. Deutsch. Neu. Artikel-Nr.: 9783840375477.
Kraft & Beweglichkeit im Ausdauersport: Leistungssteigerung durch funktionelles Training von Stefan Schurr (Mai 2005) Taschenbuch | | ISBN: | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.
