Outdoortraining: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen
| Autor | Kristin Granum Rosebø |
| Número de artículo | 6763977040 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
| Terminal correspondant | Android, iPhone, iPad, PC |
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Nach einer kurzen Einführung in die Trainingsgrundlagen werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen vorgestellt. Ergänzt werden diese mit Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden Schritt für Schritt erklärt.
Zu Beginn führt Kristin kurz in die Trainingsgrundlagen ein und schon kann es losgehen. Es werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen für das Training im Freien vorgestellt. Ergänzt werden diese mit konkreten Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden ...
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Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen Granum_Outdoortraining_ 2 12.01.18 12:53 e itel Outdoortraining SB 978-3-7423-0278-6 ). 2018 y va erlag, ünchner erlagsgruppe mbH, ünchen. Nähere nformationen nter ttp://
Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outdoortraining gestaltet werden kann – egal ob im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser, allein oder zusammen mit einem Trainingspartner.
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