Optimiertes Ausdauertraining
| Autor | Georg Neumann, Arndt Pfützner, Anneliese Berbalk |
| Número de artículo | 6748774921 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
| Terminal correspondant | Android, iPhone, iPad, PC |
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Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination der sportmedizinischen mit der sportmethodischen Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training.
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Optimiertes Ausdauertraining Meyer & Meyer Verlag. INHALT Vorwort 9 1 Entwicklungstrends der Ausdauerleistungen 13 1.1 Menschliche Leistungsfähigkeit im Alternsgang 17 1.2 Ausdauertraining und Gesundheit 25 2 Trainingsbelastung und Beanspruchung des Organismus 31 3 Anpassung an Trainingsbelastungen 37 4 Anpassung in Funktionssystemen 47 4.1 Herz und Trainingsbelastung 47 4.2 Atmung und ...
Optimiertes Ausdauertraining Georg Neumann, Arndt Pfützner, Anneliese Berbalk Keine Leseprobe verfügbar - 2007. Häufige Begriffe und Wortgruppen. 2-Training abhängig Abnahme aerob-anaeroben aeroben aeroben Leistungsfähigkeit aerober Stoffwechsellage alaktaziden Aminosäuren anabolen anaeroben Anpassung Anstieg Anteil Athleten Atmung Aufnahme Ausdauer Ausdauerbelastungen Ausdauersportarten ...
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Der Ausgangspunkt der Darstellung in "Optimiertes Ausdauertraining" sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Die Anpassungen in Organen und Funktionssystemen werden dem Traimningsbelastungsmaß gegenübergestellt. Die biologische Anpassung durch Training hat das Primat bei der Leistungsentwicklung. Dargestellt werden grundlegende ...
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Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei.
Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination von sportmedizinischer und sportmethodischer Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische…
