Ausdauertraining in der Schule
| Autor | Martin Baschta, Harald Lange, Jonathan Pargätzi |
| Número de artículo | 6813311101 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
| Terminal correspondant | Android, iPhone, iPad, PC |
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Es ist aber auch eine bestimmte Art der Körper- und Selbsterfahrung, die als genussvoll, aber auch als unangenehm wahrgenommen werden kann. Ausdauertraining in der Schule kann diese Aspekte aufgreifen, erfahrbar machen und grundlegende Kenntnisse zum Training vermitteln.
Lehrunterlagen für den Sportunterricht: Ausdauertraining in der Schule. Pulskontrolliertes Training hat sich in der Praxis sehr bewährt. Nach einem Maximalpulstest oder mit Hilfe der Formel (170 - 1/2 Alter) kann der optimale Bereich für ein Training im Gesundheitsbereich (70-80% der HF Max) ausgerechnet die Schüler diesen Bereich kennen, können sie individuell in ihrem Tempo ...
Ausdauertraining in der Schule. Ausdauertraining in Schule und Verein (Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport) Ausdauernd laufen in Schule und Verein: Grundlagen des Ausdauertrainings mit Kindern und Jugendlichen.
Ausdauertraining im Schulsport Praxisbeispiele für das Ausdauertraining in der Schule sowie physiologi-sche und psychologische Voraussetzungen von Kindern für Ausdauerbelas-tungen im Laufen Von Florian Engel Mit Ausdauertraining wird häufig stun-denlanges, monotones Traben in gleich-bleibender Geschwindigkeit assoziiert.
Lauf- & Ausdauertraining – 29 Stationen bzw. Übungen für den Sportunterricht. Um die Schülerinnen und Schüler langfristig für ein Ausdauertraining außerhalb der Schule zu motivieren, sind vor allem freudvolle und spielerische Formen, weniger aber monotone Ausdauerformen, sinnvoll.
Ausdauertraining gehört sicherlich nicht zu den sportlichen Lieblingsbeschäftigungen der meisten Schülerinnen und Schüler. Und auch bei vielen Erwachsenen löst die Ankündigung von Ausdauertraining wenig Freude aus. Sollte Ausdauertraining also wirklich in der Grundschule stattfinden? Definitiv ja!
„Die Freude am Ausdauertraining steht und fällt mit der Art der Durchführung“. J. Weineck 1997 Das Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter dient vor allem der Ausbildung einer guten Grundlagenausdauer und damit der Verbesserung der aeroben Kapazität. Das Ausdauertraining sollte vor allem umfang- und nicht intensitätsbetont sein.
Unter dem Aspekt der beteiligten Muskulatur unterscheidet man die allgemeine und die lokale Ausdauer. Die allgemeine Ausdauer umfasst die Ausdauerfähigkeit bei sportlichen Belastungen, die mehr 1/7 bis 1/6 der gesamten Muskulatur beanspruchen. Die lokale Ausdauer beinhaltet die Beteiligung von weniger als 1/7 bis 1/6 der Gesamtmuskelmasse.
Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter (Begründung und Materialien) Spielerische Ausdauer - Bedeutung der Ausdauer, Methoden und Trainingsmöglichkeiten Ausdauer - Grundlagen (LK Sport) Ausdauertraining im Schulsport Förderung der Selbstständigkeit im Kompetenzbereich ‚sich ausdauernd bewegen’ Ausdauertraining in der Schule
Ausdauerlauf in der Schule Ausdauernd Laufen im Sportunterricht . ... Gegebenenfalls kann auch intensives Gehen/Walking ein Einstieg in ein Ausdauertraining sein. Leistungsmessungen und -vergleiche brauchen dabei keineswegs ausgelassen werden, sind aber nicht unbedingt für alle Schüler sinnvoll. ...
2/2009 INFO-Fachbereich Sport 3 VOR w ORT Vorwort Das Thema „Altersspezifisches Ausdauertraining in der Schule“ wurde als Leitthema für die Ausgabe 34 des Sport INFO ausgewählt, weil es auf besondere und vielfältige Weise die Anliegen des Schulsports re-
Was sollte man bei einem Ausdauertraining in der Schule beachten? 6 Tipps für das Ausdauertraining in der Schule. mehr..! Ausdauertraining. 5 Einheiten zum Thema Ausdauer: Sportl. Leistung, Muskelaufbau, Fasertypbestimmung (Krafttest), Energiebereitstellung, Anaerobe Schwelle, Pulsuhren, Conconi Test, Laktatmessungen, Schwellenlauf, Triathlon ...
Man nennt solche Pausen lohnende Pausen, weil der Körper zu dem genannten Zeitpunkt den wesentlichen Anteil der Erholung nach der vorangegangenen Belastung geschafft hat. Werden unter einer Intervallmethode Übungen aus dem Ausdauerspektrum durchgeführt, kann die Länge der lohnenden Pause über die Herzfrequenz gesteuert werden.
Ausdauertraining hat in der Schule einen schweren Stand, obwohl es eine wichtige Funktion erfüllt. In der Schule können die Grundlagen für das lebenslange Sporttreiben gelegt werden. Zudem kommen hier der Bewegung wichtige Funktionen im Hinblick auf die Prävention von Herz-Kreislauf- Erkrankungen und auch psychischen Problemen wie ...
eine nicht schwerpunktmäßig in der Sekundarstufe I behandelte leichtathletische Disziplin in der Grobform ausführen ( Diskuswurf, Speerwurf, Dreisprung, Hürdenlauf). Sachkompetenz. Die Schülerinnen und Schüler können. allgemeine Gesetzmäßigkeiten von Ausdauertraining (Methoden, Prinzipien, Formen) erläutern,
