Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler
| Autor | Martin Rooney |
| Número de artículo | 7239883089 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
| Terminal correspondant | Android, iPhone, iPad, PC |
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Warrior Cardio Ausdauertraining für Kampfsportler.. Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode – lange, monotone Trainingseinheiten mit mittlerer Intensität – wird durch das Metabolic Training abgelöst. Hierbei handelt es sich um kraft betonte Ausdauerübungen, die für kurze Zeit mit hoher Intensität und meist in Form eines Zirkels durchgeführt werden.
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Seine langjährigen Erfahrungen gibt er in seinen Büchern wieder. „Warrior Cardio“ ist eines davon. Der Name Cardio … führt etwas in die Irre, denn auch wenn der Aufbau einer bärenstarken Ausdauer durchaus ein zentrales Thema ist, bietet dieses Buch einen ganzheitlichen Ansatz für die körperliche Fitness eines Kampfsportlers. Es ...
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Warrior Cardio Ausdauertraining für Kampfsportler ! Also der Name ist Program was drauf steht ist auch drin ! Alos nix für einsteiger>!!! und man brauch auch viel zubehör was halt meist in Club's vorhanden kann ich es nur zu ca 50 % nutzen. was ich nutzen kann ist aber echt der Hammer.( CORE TRAINING )
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Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen.
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